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1、首先,橄榄油常被用来炒菜:橄榄油富含抗氧化剂,加热到200-220不会产生过氧化物,对人体无害。剩余的油不需要倒掉,把杂质排干后可以重复使用。而且橄榄油不需要预热,用油量只有普通食用油的三分之一,可以放心用于食物油炸。橄榄油用于烧烤。如果你用橄榄油烧烤,食物会散发出独特的香味和味道。味道好极了!
2、橄榄油被用来腌制食物。因为橄榄油很容易渗透到食物中,它会带入卤汁的味道,使肉变软,去除鱼腥味。所以在腌制中是个不错的选择。凉菜:橄榄油可以直接拌各种素菜、面食,可以用来做沙拉,也可以拌家里的各种小凉菜,色泽鲜艳,口感顺滑,气味清香。对于特级初榨橄榄油,适合直接饮用:
3、当我们早上早起或者晚上睡觉的时候,可以直接喝一勺初榨橄榄油,可以降血脂、降血糖,治疗肠胃疾病,特别适合老年人、高血压、心脏病患者。可以试试!Yetaiyiba可用于美容护肤:橄榄油富含多种维生素,容易被皮肤吸收,尤其是维生素E,但在植物中含量最高,是很好的天然美容材料,用紫菊花滋养干燥皮肤特别有效。
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